Kõik, mida pead teadma kääritatud joogikontsentraatide tarbimise kohta

Miks lisada kääritatud joogikontsentraadid oma dieeti ja kuidas neid õigesti kasutada, et saada maksimaalset kasu?

Kääritatud toidud on praegu väga populaarsed inimeste seas, kes söövad tervislikult ja hoolivad oma tervisest. Teadlased ütlevad, et kääritatud tooted on fermentatsiooni ajal tekkivate mikroobsete kultuuride tõttu väga toitvad, mis toodavad B-grupi vitamiine, omega 3 rasvhappeid, ensüüme ja piimhapet. Sellistel toodetel on seedetraktile väga soodne mõju, sest tänu neile sisenevad kehasse head bakterid, mis tasakaalustavad soolestiku mikrofloorat, mis mõjutab meie üldist heaolu. Keskkonnategurid, nagu stress, töödeldud toit, kemikaalid meie vees ja toidus, reostus, kiirgus ja teatud ravimid, võivad avaldada negatiivset mõju meie soolestikus elavate heade bakterite mitmekesisusele ja kogusele. Kääritatud joogikontsentraadid on kiire ja tõhus viis rikastada oma sooled elusate heade bakteritega. Piisab väikese koguse tarbimisest, et säilitada ja taastada soolebakterite loomulik mitmekesisus. 

Mille poolest erinevad kääritatud joogikontsentraadid tablettides olevatest headest bakteritest?

Kindlasti olete kuulnud rohkem kui üks kord, et alati on parem koguda kõik vajalikud toitained tasakaalustatud toitumise söömisega, mitte erinevate toidulisandite joomisega. Seda seetõttu, et toidulisandid ei too kunagi kehale samu eeliseid kui toit ise, ja üks põhjus on see, et toidulisandid ei ole nii rangelt reguleeritud kui ravimid. 

• Fermentuotas gėrimo koncentratas yra gyvas produktas ir jame esančios bakterijos yra gyvos. Tai reiškia, kad tik išgėrus šio gėrimo bakterijos iškart pradeda veikti jūsų organizme. Tabletėse bakterijos “miega”, jos yra liofilizuotos ir jų aktyvavimas įvyksta tik po keleto valandų nuo patekimo į mūsų žarnyną (jeigu tai suspėja įvykti). 
• Kääritatud joogi valmistamisel toimub piimhappe kääritamine, mis tähendab, et bakterid elavad juba happelises keskkonnas (seetõttu on selle joogi maitse happeline). Sellest tulenevalt on joogis sisalduvad bakterid, mis satuvad maosse, mao happed täielikult puutumata ja jäävad ellu. 
• Kääritatud tooted säilitavad kõik mineraalid, ensüümid ja aminohapped. Tänu nende headele bakteritele neelab teie keha toitaineid paremini, nii et me saame kääritatud toodetest oluliselt rohkem kui siis, kui me neid kääritamata tarbime.

 Heade bakterite igapäevane tarbimine

Kui asjaolud seda võimaldavad, peaksid head bakterid rikastama teie dieeti iga päev. Tuleb mõista, et need ei ole ravimid, kuid dieedi rikastamine nendega toob meie tervisele väga palju kasu. Head bakterid aitavad reguleerida seedimist, tasakaalustada soolestiku mikrobiootat. Nad toimivad tõhusalt kõhulahtisuse, kõhukinnisuse, piinava puhituse korral, et tugevdada immuunsust. Samuti on palju uuringuid, mis tõestavad heade bakterite efektiivsust nahahaiguste, nagu akne, rosaatsea ja ekseem, ravis. Heade bakterite kasutamisega peaksid arstiga konsulteerima tõsiste haigustega isikud (autoimmuunhaigused, allergiad, keemiaravi läbinud inimesed, inimesed pärast raskeid operatsioone, raseduse ajal), samuti need, kes on hiljuti läbinud tõsiseid operatsioone. 

 Kõrvaltoimeid

Head bakterid elavad juba loomulikult meie kehas, nii et nende tarbimine on enamiku jaoks täiesti ohutu, kuid kõrvaltoimed võivad tekkida. Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on ajutine suurenenud gaasi kogunemine, puhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus ja janu. Kui teil tekivad need sümptomid, peaksite vähendama oma tarbimist või lõpetama selle võtmise mõneks ajaks.

Kui palju tarbida kääritatud joogikontsentraati päevas?

Kuna kääritatud joogikontsentraadid sisaldavad head bakterite suurt kontsentratsiooni, piisab, kui täiskasvanu tarbib 3 supilusikatäit päevas ja lastele 3 tl päevas. Haiguste korral, sooleinfektsioonide, põletike, mürgistuse ajal, antibiootikumide võtmise ajal kaotab keha oluliselt rohkem häid baktereid, mistõttu on kasulik tarbida kääritatud joogikontsentraate suuremates kogustes. 

Kuidas ja millal on kõige parem võtta kääritatud joogikontsentraati?

See on üks kõige sagedamini esitatavaid küsimusi. On mitmeid viise, kuidas saate lisada kääritatud joogi kontsentraadid oma igapäevasesse rutiini, et saada maksimaalset kasu tervisele. 

• Inimesed, kellel ei ole probleeme mao suurenenud happesusega, võivad tarbida kääritatud joogi puhast kontsentraati tühja kõhuga hommikul 30 minutit enne sööki.
• Joogil on hapu ja intensiivne maitse ja lõhn, nii et neile, kes ei ole rahul puhta tarbimisega, soovitame seda tarbida jahedate toitude või külmade jookidega: looduslikud mahlad, rohelised smuutid, jogurtid, jahutatud putrud, salatite külmad kastmed. 
• Heade bakterite võtmisel on väga oluline, et nad ei puutuks kokku kuumusega, seega ärge jooge kuuma jooki 30 minutit pärast tarbimist. 
• Ei ole oluline, kas te võtate häid baktereid kolm korda või üks kord päevas. Valige endale kõige sobivam aeg, et saaksite seda teha vähemalt kolm nädalat ilma katkestusteta. Nii kaua võtab aega soolestiku mikrobioota taastamine.
• Heade bakterite võtmine on soovitatav, kuni te ei tunne enam sümptomeid, mis teid häirivad. Saadud tulemuse säilitamiseks on soovitatav teha kuni 3-nädalasi vaheaegu.
• Kui te võtate antibiootikume, plaanige luua 3-tunnine nende ja heade bakterite kasutamise vahel. Niikaua kui antibiootikumid toimivad kehale, tapavad nad kõik bakterid, nii et samaaegsel kasutamisel ei saa me üldse mingit kasu.
• Liiga raske toidu söömise ja seedimise halvenemise korral soovitame juua kääritatud joogikontsentraati, et selles sisalduvad aktiivsed head bakterid aitaksid kiirendada seedeprotsesse ja hõlbustada heaolu.
• Pärast avamist hoidke joogi kääritatud kontsentraati külmkapis ja tarbige seda 3 kuu jooksul pärast avamist.

Kõik muutused mõjutavad rohkem kui ühte eluvaldkonda - nad toimivad keerulisel viisil. Mida rohkem valikuid teete oma tervise rikastamiseks, seda tugevam on teie tervis. Tervis on kõige väärtuslikum vara ja terves kehas on terve hing. Soovime inspireerida teid muutuma, andma protsessile armastust ja aitama teil oma isiklikke eesmärke edukalt saavutada! Täname, et valisite meie toote!